닥터멜락신은 약이 아니며, 수면 문제의 근본적인 원인을 해결하는 것은 아닙니다. 잠을 잘 못 이루는 경우, 닥터멜락신 복용과 함께 생활 습관 개선을 병행하는 것이 좋습니다. 규칙적인 수면 시간 유지, 편안한 수면 환경 조성, 카페인 섭취 줄이기, 스마트폰 사용 자제 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 수면 문제로 고민하고 있다면, 멜라토닌 제품뿐만 아니라 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리, 숙면을 위한 환경 조성 등 다양한 방법을 함께 시도해 보는 것이 좋습니다. 1. 닥터멜락신 성분멜라토닌(Melatonin) `역할:수면 주기를 조절하는 호르몬으로, 밤이 되면 뇌에서 자연적으로 생성되어 잠을 유도합니다. 생체리듬을 조절하고, 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 효과도 있습니다. `효능:불면증 개선: ..